jak zostac

nie wszystkich zalewa, poprostu zauwazysz ze zmniejszy CI sie definicja miesni, nie beda tak wyraziste jak byly ze wzgledu na woda pod skora i tyle, czesc z niej opadnie, to jest wlasnie negatywny skutek mono...ale ogolnie wiekszosc masy moze zostac przy dobrej diecie

[...] zostać przy tym co jest. Przyjrzałem się ciężarom z bloga AXEL97 i też w wielu ćwiczeniach max dochodził dopiero w 4 treningu, a efekty końcowe miał niezłe. Chyba, że masz jakieś propozycje, bo jedyna rzecz jaka mi jeszcze na myśl przychodzi to obniżenie maxów ale wtedy nie będą już maxami A jeszcze mam pytanie odnośnie SS, jak to dokładnie ma [...]

a ty mike kiedy załadowałes pierwszy,drugi cykl i jak wygladał? panowie nie oszukujcie sie i starajcie sie zyc realnie w ogole to np 04mike nie wygladasz mi na kolesia ktory stosuje saa i twoja wypowiedz jest smieszna a smieszy mnie patrzac na tematy zakladane przez ciebie predzej.teraz chyba probujesz zostac spamerem lecz nie wiem czy ci to [...]

witaj. powinno wszystko sie ladnie wymieszac jak dobrze pomieszasz;-) dawki spoko moga takie zostac:-))

PONIEDZIAŁEK - PRZYSIAD Przysiady ze sztangą - 8*6-5-4-3-3-2-1-1 Ćw.wspomagające : - uginania i prostowania nóg na maszynie - wyciskanie na suwnicy - wykroki ze sztangą Biceps 1.Uginania ze sztangą 2.Uginania na "modlitewniku" ze sztangą 3.Uginania z hantlami (styl młotkowy) ŚRODA - WYCISKANIE Wyciskanie na ławeczce - 8*6-6-4-4-3-1-1-1 [...]

[...] sie utrzymywac ujemny bilans kaloryczny. 11. Finanse - okolo 150 zl, moze zostac troche przekroczone. 12. Chcialbym dobrac tak odzywki zeby wystarczyly mi mniej wiecej na 4-6 tygodniowy cykl. Znajomy goraco polecal kreatyne Magna Power Olimpu, wiec i ja chetnie bym ja wykorzystal, chyba ze macie jakies lepsze pomysly ;) Z gory dziekuje za pomoc.

no ok więc podbiję dawkę do 500 mg ale mam to bić jak ? teraz bije 250mg c5d a pozniej mam bic 250mg c3d?a i czy pozniej w 7tyg 8 i 9 dalej bic 250mg c5d czy zostać 250 c3d? chciałbym tego propa walnąć na 3-4 tyg;]

Ale wg ulotek z THERMO CRUSHa wychodzą 4 tabletki w ciągu dnia i 3tabletki Activlab Themo Shape 2 czyli w sumie wychodzi aż 7 tabletek. Wiec na pewno zostać przy tych 4? :) 2rano i 2przed treningiem? a i jak w dni nietreningowe?

[...] się pomyliłeś bardzo bo nie ma suplementów na masę, na masę to jest dieta, suple które wymieniłeś czyli białko/carbo/gainer masy nie dają tylko stanowią uzupełnienie diety, jak jej nie masz to nie masz po co kupować tych supli, najpierw musisz wiedzieć czego Ci brakuje w diecie żeby kupić odpowiednie odżywki, bcaa może zostać, zajrzyj do działu [...]

Ryz podmieniaj tez na inne rodzaje ryzu, kasze, ziemniaki. Wrzuc rybe kosztem piersi w jednym posilku. Bialka wychodzi 2,4 g wiec jak nie wiesz z czego odjac to moze tak zostac. Nie do konca rozumiem chcesz jeszcze 7 posilek potreningowy dorzucac? Daj warzywa i owoce

1. to i to działa na przednie aktony 2. po ile serii robisz te ćwiczenia ? jak dla mnie moze zostać 3. barki można traktować jako większą grupe gdzie serie mogą dochodzić do 10-12 ale myśle że 12 powtórzeń styka

Jak mogę kłamać, właśnie sprawdziłem e-mail i piszę tak "Twoja wypowiedź naruszyła Pkt 1 regulaminu i została usunięta. Uzasadnienie: Temat artykułu - Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ tabela str 53 Twoja wypowiedź: Portugalia-Hiszpania 1:0 Niemcy-Włochy 2:1 Usunięta wypowiedź znajduje się pod adresem: [...]

jak robiles nasycenie, to teraz mozesz zostac przydawce 3 - 5g na dobe. DNT rano, Dt - po treningu (np)

"bo za wolno mi juz wchodzi i musze uzyc wymyslow nauki do tego chyba czas najwyzszy" Bez urazy, ale taki tekst powinien zostać nagrodzony medalem z kartofla jako jeden z najgłupszych tekstów roku. Masz rację, 16 lat to nie tylko "czas najwyższy" na koks. To właściwie już trochę za późno nawet. Najlepiej zaczynać ćwiczyć już w [...]

dla Wisły to korzystna decyzja natomiast dla Skorży raczej nie bedzie tak jak z innymi 1-2 mecze nie wyjdą i OUT powinien zostac w Groclinie i tam budowac druzyne

otluszczenie to jest wtedy, jak sie ma za duzy bilans i zły rozklad makro. Jesli nie zje tego banana, dajmy na to np. w 3 posilku, to jaka jest roznica jesli zje np. w 6, zgodnie z obranymi BTW i kcal? Moze zostać

[...] zależnie od sytuacji powinno sie popjać kreatynę, bcaa, glutaminę to carbo , to glukozą. Niemniej zamienia sie to w dyskusję akademicką , a nie o to chodzi - w przypadkach jakich nie znamy nie będzie błędem popijanie kreatyny zarówno carbo jak i dekstrozą. pozdrawiam i myśle , że każdy kto uważnie przeczytał to co w tej chwili napisałem uzna [...]

Generalnie jak bierzesz Mg i Ca połączone w jednym produkcie to zbyt dużo magnezu zaburza przyswajalność wapnia, a że woda i substancje w niej zawarte dość szybko się wchłaniają to część tego wapnia może się nie przyswoić i zostać wydalona. Jeśli masz na myśli ogólny bilans, kiedy nie łączysz dużych ilości wapnia i magnezu w jednym posiłku to [...]

[...] że właśnie w tym okresie zaczynają się kształtować (lub znacząco się pogłębiają) problemy z kręgosłupem. Do tego przyczepy Twoich mięśni nie są jeszcze tak mocne, podobnie, jak stawy. W najgorszych przypadkach możesz mieć kłopoty ze stawami, przy ciężkim treningu możesz doprowadzić do naderwania, lub zerwania któregoś ścięgna, lub mięśnia. [...]

milijon a co ma do tego dysleksja? Przepatrz allegro - jakoś nikt tam nikogo nie ściga za różne "dzieła", które sprzedają i propagują różne "cuda" Nic nie proponuję, bo mi zaraz ktoś przyklei łatkę faszysty, którym nie jestem z resztą. Jak ktoś jest zainteresowany to proszę na PW Kolekcjonując znaczki ze Stalinem też można [...]